Sport

Rower treningowy – nie każdy na spinning

Używając określenia rower treningowy, zazwyczaj widzimy przed oczami w wyobraźni strefę cardio lub niewielki domowy model, który doskonale sprawdzi się na długie zimowe wieczory. Warto zastanowić się nad tym, do jakich czynności można również wykorzystywać takie wyposażenie.

Spinning – to określenie pewnie trafi w serca wędkarzy, jednak niestety zmuszeni jesteśmy ostudzić Wasz zapał, ponieważ nie chodzi wcale o wyjazd z przyjaciółmi i wędką nad wodę, w celu złowienia kilku wspaniałych okazów. Spinning jest to jazda na rowerach treningowych, w bardzo intensywny sposób. Zajęcia zazwyczaj odbywają się w grupach, gdzie zawodnikom towarzyszy głośna, szybka i rytmiczna muzyka, trener motywujący do dalszego wysiłku i iluminacje świetlne, które również wpłyną na pracę organizmu. Co prawda nie każdy rower treningowy nadaje się do spinningu, jednak warto powiedzieć nieco więcej na temat tej dyscypliny, która z każdym rokiem posiada coraz większą ilość miłośników.

Wytrzymałość narzędzi i uczestników

Osoby, które nie mają zbyt wiele wspólnego z aktywnością fizyczną, a tym bardziej z treningami wydolnościowymi, zazwyczaj mogą być nawet zniechęcane do tego typu czynności, ponieważ ich organizm zwyczajnie może nie wytrzymać wysiłku. Wyobraźcie sobie sytuację – ciemne pomieszczenie, kolorowe światła, głośna muzyka techno, motywator krzyczący na was i rower treningowy, na którym musicie pedałować z całych sił, wykonując naprawdę zaawansowany interwał. Uczestnicy, którzy nie są przygotowani do takiej formy zajęć stopniowo, mogą spodziewać się wymiotów, a nawet zasłabnięcia, więc warto zaczynać spokojnie, adaptując się z nowymi wyzwaniami.

Sprzęt, który znajduje się na sali, też nie jest przypadkowy. Każdy rower treningowy musi charakteryzować się ogromną wytrzymałością, dzięki której tempo będzie zawrotne, a uczestnicy nie będą musieli martwić się, że zaraz coś się uszkodzi i będzie zagrażać to ich zdrowiu. Załóżmy, że ktoś będzie chciał wykorzystać do kilkunastominutowego spinningu klasyczny model rowerów treningowych – prawdopodobnie jakiś element zostanie urwany, pęknie lub zacznie trzeć.

Jeśli jednak ktoś szuka mocnych wrażeń i chce naprawdę poczuć, co oznacza określenie euforii sportowca, powinien spróbować swoich sił na zajęciach spinningu – bez dwóch zdań znajdzie w tym miejscu to, czego szuka. Zachęcamy jednak do odpowiedzialnych decyzji i treningów pod okiem specjalistów, którzy doskonale wiedzą jak dostosować poziom zaawansowania do grupy i jak w razie zagrożenia pomóc.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *